Reformer pilates ni enako kot pilates na blazini. Naprava z vzmetnim uporom omogoča natančnejši nadzor gibanja, varnejšo izvedbo in bolj učinkovito vadbo — prilagojeno vsakemu posamezniku.
Reformer je naprava, ki z vzmetnim uporom omogoča vadbo, ki je natančnejša, varnejša in bolj učinkovita kot vadba na blazini ali klasičen fitnes.
Naprava vodi vaše telo po pravilni poti gibanja — vi pa se osredotočite na nadzor, dihanje in pravilno aktivacijo. Upor vzmeti se prilagodi vašemu nivoju — od nežnega do zahtevnega.
Rezultat: boljša drža, stabilen trup, manj bolečin in nadzor nad telesom — brez nepotrebne obremenitve sklepov ali hrbtenice.
Reformer ni le različica pilatesa. Je orodje, ki omogoča vadbo, ki je z blazino ali utežmi preprosto ni mogoče doseči.
Reformer pilates izberete, ko želite več od vadbe — več natančnosti, več nadzora, več rezultatov:
Vadba na reformerju doseže rezultate, ki jih z blazino ali utežmi težko ponovite.
Da. Naprava vodi gibanje in zmanjšuje možnost napačne izvedbe, zato je reformer pogosto varnejši za začetnike kot vadba na blazini. Inštruktor prilagodi vse vaje vašemu nivoju.
Da. Reformer omogoča vadbo brez obremenitve hrbtenice. Upor vzmeti nadomeščá telesno težo, kar je varneje za hrbet. Kineziolog izbere vaje, ki pomagajo — ne škodujejo.
Največ 6. Vsak posameznik vadi po svojem programu, inštruktor pa ves čas spremlja in prilagaja izvedbo.
Ne. Reformer je primeren za vse nivoje. Uvajalna ura je namenjena prav temu — da spoznamo vaše telo in vas naučimo pravilne izvedbe na napravi.
Reformer omogoča natančnejši nadzor gibanja z uporom vzmeti, ki ga na blazini ni mogoče doseči. Naprava vodi gibanje, kar zmanjšuje tveganje za napačno izvedbo.
Večina vadečih občuti razliko v drži in počutju po 2–3 tednih. Trajnejše spremembe se pokažejo v 6–8 tednih redne vadbe.
Da. Na njej ocenimo vaše gibanje, držo in morebitne omejitve. To nam omogoča pripravo programa, ki je resnično prilagojen vam — in ne splošen.
Udobna športna oblačila in čiste nogavice. Vso opremo in naprave zagotovimo mi.