Uvajalna ura

Preden začneš z vadbo, moraš razumeti svoje telo.

Naročite se na uvajalno uro
Obvezno za vse nove člane

Brez uvajalne ure se ne morete vključiti v noben program — ne skupinski, ne individualni.

Razlog je preprost: želimo, da vadbo izvajate pravilno, varno in učinkovito že od prvega dne. Uvajalna ura je naša garancija, da bo vsaka nadaljnja vadba prilagojena prav vam.
Naročite se na uvajalno uro
Brez obveznosti. Brez pritiska.

Uvajalna ura v praksi

  • Analiza telesne drže in mišičnih neravnovesij
  • Pregled gibljivosti in gibalnih vzorcev
  • Ocena dihalnega vzorca
  • Predstavitev osnovnih načel pravilnega gibanja
  • Varnostne prilagoditve glede na vaše stanje
Naročite se na uvajalno uro

Zakaj je uvajalna ura obvezna?

Varnost

Preprečimo napačne gibe, ki lahko povzročijo poškodbe.

Pravilna izvedba

Naučimo vas osnov, ki jih potrebujete za kakovostno vadbo.

Učinkovitost

Vadba, prilagojena vašemu telesu, prinese hitrejše rezultate.

Kako poteka uvajalna ura

Prihod

Pridete v studio, kjer vas sprejmemo v sproščenem in mirnem okolju.

Pogovor

Pogovorimo se o vaših težavah, ciljih, morebitnih poškodbah in izkušnjah z vadbo.

Analiza

Ocenimo vašo držo, gibljivost, stabilnost in dihalni vzorec. Ugotovimo, kje so omejitve.

Učenje osnov

Naučimo vas temeljnih gibov in pravilne aktivacije, ki so osnova vsake nadaljnje vadbe.

Priporočilo

Na podlagi ugotovitev vam predlagamo najprimernejši program — individualno vadbo, skupinsko ali pilates.
Naročite se na uvajalno uro

Po uvajalni uri točno veš, katera vadba je zate primerna in kako začeti

Na podlagi analize vam svetujemo najprimernejši program — kineziološko vadbo, pilates na blazini ali reformer pilates. Brez ugibanja. Brez tveganja.

Naročite se na uvajalno uro

Začnite z uvajalno uro

40 € - 60 min
Uvajalna ura je prvi korak. Na njej spoznamo vaše telo, vas naučimo dela z napravo in pripravimo program, ki je resnično prilagojen vam.
Naročite se na uvajalno uro

Powered by
►
Necessary cookies enable essential site features like secure log-ins and consent preference adjustments. They do not store personal data.
None
►
Functional cookies support features like content sharing on social media, collecting feedback, and enabling third-party tools.
None
►
Analytical cookies track visitor interactions, providing insights on metrics like visitor count, bounce rate, and traffic sources.
None
►
Advertisement cookies deliver personalized ads based on your previous visits and analyze the effectiveness of ad campaigns.
None
Powered by